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Vidéo - Quels sont les bons aliments enceinte ?

Quels sont les bons aliments enceinte ? Les conséquences ? 🌻 Que consommer pour la croissance de votre bébé in utéro ? - Durant la grossesse, privilégiez les aliments riches en acide folique comme les épinards, les légumineuses et les agrumes, - Les protéines maigres telles que le poulet, le poisson et les légumineuses aident à ...

Vidéo - Comment gérer les contractions à la mater...

Comment gérer les contractions à la maternité ? Pas de secret, il faut apprendre des techniques de relaxation ! 🌻 C'est quoi les contractions ? On ne sait pas quand elles vont arriver ! Même si nous avons une date prévue pour la délivrance. Si vous le desirez, vous pouvez aider un peu pour déclencher le travail. 👉 Au tout ...

Vidéo - Le magnésium pendant la grossesse

Le magnésium est essentielle pendant la grossesse, vous en prendrez en complément. 🌻 Découvrez ma clé n°3 pour une alimentation saine et variée. Dans ce chapitre, je vous conseille sur ce que vous pouvez ou non consommer. Mais aussi, quels vitamines et minéraux essentiels prendre et leur bienfaits. Comment éviter l'anémie, commen...

Mois après mois - Sixième mois

Votre fœtus fait environ 32 cm et pèse entre 800 et 925 grs. Il fabrique désormais les hormones qui favorisent sa croissance ainsi que l’insuline produite par le pancréas qui active le métabolisme du calcium. A la 26ème semaine, le fœtus a franchi une étape très importante de son développement. En effet si vous ressentez des co...

Vidéo - Yoga prénatal

Pourquoi pratiquer le Yoga prénatal en préparation à l'accouchement ? 🌻 Qu'est de que le yoga ? Les techniques utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de la méditation. Elle permet une profonde relaxation. Cette discipline du corps et de l’esprit qui comprend une variété d’exercices. La relaxation peut...

Mois après mois - Premier mois de grossesse

Le premier mois de grossesse : Lors de votre premier mois de grossesse, votre grossesse a commencé avec la fusion de l’ovule et du spermatozoïde vainqueur. Le miracle de la création est en marche, les noyaux des cellules mâle et femelle se rencontrent et de nouveaux chromosomes se créent, c’est ainsi qu’un code génétique unique v...

Vidéo - Pourquoi allaiter votre bébé ?

Pourquoi allaiter votre bébé ? 🌻 Le lait maternel est le meilleur aliment pour la croissance de votre bébé : - La teneur est parfaite en protéines, glucides, matières grasses, vitamines et minéraux, - Contient des enzymes spécifiques, il est facile à digérer, - Ses anticorps aident votre bébé à lutter contre les infections, ...

Mois après mois - Quatrième mois

Lorsque vous rentrez dans le 4ème mois le risque de fausse couche est vraiment réduit. Le fœtus flotte confortablement dans son petit univers. Votre fœtus mesure environ 20cm et pèse environ 200 grammes, vous allez commencer à le sentir bouger bientôt ! Les organes des sens sont en plein développement conjointement avec celui du ce...

Mois après mois - Cinquième mois

À la 20ème semaine votre fœtus fait environ 25cm cm pour 255 grs environ. Sa sensorialité se développe de plus en plus. Tous les sens vont se développer dans une chronologie bien précise. Le premier sens c’est le toucher, puis l’odorat, le goût, l’ouïe et la vue. Son sens du toucher est déjà assez élaboré au début ...

Vidéo - Puis-je accoucher en musique ?

Puis-je accoucher en musique ? quels sont les bénéfices ? 🌻 Quels sont les bénéfices d'un accouchement en musique ? Accoucher en musique est très bénéfique. Elle stimule la production : 1 - De la dopamine, la molécule du plaisir et du désir, 2 - De l’ocytocine, l'hormone de l’amour, 3 - De la sérotonine, l'hormone du bonhe...

Vidéo - Grossesse : le rôle important de la vitami...

Grossesse : le rôle important de la vitamine B9 🌻 Pourquoi la vitamine B9 a t-elle un rôle important ? Elle est très importante pendant la grossesse car elle joue un rôle crucial dans le développement sain du fœtus, en particulier dans la prévention des anomalies du tube neural. 🌻 Une nécessité pour le foetus ? La vitamine...

Vidéo - L'haptonomie : une expérience incroyable !

L'haptonomie : une expérience incroyable ! Pour créer un lien fort avec votre bébé in utéro... Qu'est ce que c'est l'haptonomie ? C’est une méthode crée par un médecin qui permet d’entrer en communication avec votre bébé in utero. Dès le 3ème mois de grossesse, vous pourrez communiquer avec lui et créé un lien. L’haptono...

Mois après mois - Troisième mois

Votre fœtus est maintenant dans la phase de développement de ses organes. Votre bébé mesure environ 10 cm et pèse 45grs. Grand évènement de ce 3ème mois, votre fœtus commence à bouger, mais vous ne pouvez pas encore le sentir, il est dans un grand volume de liquide amniotique et ne touche pas les parois. Il a déjà des phases de...

Vidéo - Le Zinc est-il important pendant la grosses...

Pourquoi le Zinc est il important pendant la grossesse ? 🌻 Tout savoir sur le zinc pendant la grossesse ? Le zinc est un minéral essentiel pendant la grossesse. Il joue un rôle crucial dans le développement du fœtus et dans la santé maternelle. 🌻 Un rôle essentielle sur la croissance et le développement du foetus : - Cro...

Vidéo - Accouchement naturel ou physiologique ?

Conseils pour un accouchement naturel ou physiologique ? C'est quoi un accouchement naturel ? Il est réalisé dans un environnement non-médicalisé et sous la surveillance de sage-femmes, le but étant de donner naissance de façon saine et moins artificiel. L’accouchement physiologique suis un processus naturel et spontané, vous ac...

Vidéo - Sexualité et grossesse

Pouvez-vous avoir une sexualité pendant la grossesse ? - Oui, c'est même bénéfique pour votre bébé ! - D’un point de vue médical, il n’y a aucun problème, - Sauf si vous avez une contre-indication, - Les rapports ne favorisent pas les risques de fausse-couche, - La durée de la grossesse n’est pas liée à la fréquence des ra...

Vidéo - Rôle du papa pendant la grossesse, rôle d...

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Vidéo - Sophrologie et accouchement

Pourquoi pratiquer la sophrologie pour préparer votre accouchement ? C'est une méthode extrèmement positive ! 🌻 Qu'est ce que la sophrologie ? La sophrologie est comme la méditation, elle agit sur le corps pour un mieux être. On prend conscience de celui-ci mentalement et physiquement grâce à des exercices de relaxation et de visua...

Vidéo - Grossesse : mal de dos

Comment soulager votre mal de dos pendant votre grossesse ? 🌻 Les maux de dos durant la grossesse touchent presque la moitié des femmes lors de la grossesse ! Vous pouvez avec ce souci à partir du cinquième mois. La douleur est souvent ressentie dans le bas du dos ainsi qu'à l’arrière du bassin. 🌻 D'où vient le mal de dos en...

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