Préparation à l’accouchement : la relaxation

Pourquoi pratiquer une méthode de relaxation pour accoucher ?

🌻 Préparer son accouchement avec une relaxation est cruciale :
Elle aide à réduire le stress et favorise le bien-être émotionnel et physique.
La relaxation diminue la tension musculaire et en facilitant la gestion de la douleur.

🌻 Des techniques bénéfiques pendant le travail à l’accouchement :
– De respiration profonde qui calme le système nerveux,
– Plusieurs visualisations d’images positives,
– Une détente musculaire pour réduire la tension physique.

👉 Pratiquer une méthode de relaxation comme l’hypnoNaissance.

🌻 Qu’allez-vous apprendre ?
– Vivez pleinement chaque moment,
– Adaptez-vous à chaque situation,
– Trouvezvos positions,
– Relaxez-vous,
– Reposez-vous,
– Retrouvez de l’énergie,
– Soyez prête à accueillir votre bébé.

🌻 Comment se déroule un accouchement ?
L’accouchement se déroule généralement en trois phases :
– Dilatation du col de l’utérus,
– Expulsion du bébé,
– Expulsion du placenta.
La durée peut varier.
Et la péridurale ? Voici une vidéo pour tout savoir

🌻 Que dit la science ?
Nous confirmons que la préparation à l’accouchement en per-partum a un impact positif sur le vécu de l’accouchement en augmentant le taux de satisfaction chez la femme.

🌻 Quel est le rôle de l‘hormone de l’ocytocine (dite l’hormone de l‟amour)
– Hormone principale du processus physiologique de l‟accouchement,
– Relâchée pendant les activités sexuelles, lors d’orgasmes, durant l‟accouchement et tout au long de l‟allaitement,
– Joue un rôle important dans le processus d‟attachement entre une mère et son bébé,
– Lors de l’accouchement, elle déclenche le travail, dans la force et la fréquence des contractions utérines.
– Elle joue un rôle dans le réflexe d‟éjection au moment de la poussée et lors de ‘allaitement

👉 Pour tout savoir sur votre grossesse, voici un guide qui vous sera fort utile : Guide pour une grossesse rassurée !