Yoga prénatal

Pourquoi pratiquer le Yoga prénatal en préparation à l’accouchement ?

🌻 Qu’est de que le yoga ?
Les techniques utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de la méditation.
Elle permet une profonde relaxation.
Cette discipline du corps et de l’esprit qui comprend une variété d’exercices.
La relaxation peut être encore plus profonde avec Yoga Nidra.

🌻 Pourquoi pratiquer le yoga prénatal ?
Le yoga prénatal vous permet de vous détendre et de vous apaiser quand vous le souhaitez.
Ce qui vous donnera de la confiance pour gérer vos émotions et votre accouchement.
Vous pourrez adopter certaines postures de yoga prénatal qui faciliteront le travail.

📌A SAVOIR :
Cette pratique vous rend plus attentive à votre bébé in utéro !
Votre partenaire peut participer à une ou deux séances avec vous.
Vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu’à l’accouchement.
Un certificat médical n’est pas obligatoire.

🌻 Les bienfaits :
– Vos contractions seront moins longues,
– Moins de risque pour votre bébé de subir des difficultés respiratoires,
– Relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse,
– Apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d’énergieµ
– Garder un mental calme et gagner en sérénité
– Se vous connecter à votre futur bébé.

⚡MON CONSEIL : il faut rentrer dabs son 4ème mois pour commencer le yoga prénatal.

🌻 En attendant de suivre un accompagnement pour votre grossesse,
regardez cette vidéo importante pour votre bébé : comment créer un lien unique et fort avec votre bébé in utero.

👍 N’hésitez à vous faire suivre sur l’ensemble de votre grossesse !
Ma méthode pour une grossesse sereine et pour bien vivre tous ces changements comprend une préparation à la naissance, pour que celui-ci soit complètement détendue.

👉 Découvrez mes méthodes pluridisciplinaires pour l’ensemble de la famille.

🌻 Vous souhaitez en parler, n’hésitez pas à prendre rdv.