Contractions fortes : méthode unique pour les gérer au mieux

Contractions fortes : méthode unique pour les gérer au mieux

🌻 C’est quoi les contractions fortes ? :

Ce sont les contractions que l’on a à la maternité mais vous allez les reconnaitre.
On ne sait pas quand elles vont arriver, même si nous avons une date prévue pour la délivrance.
Si vous le desirez, vous pouvez aider un peu pour déclencher le travail.

👉 Au tout début, vous aurez des contractions utérines peu intenses,
Votre ventre se serre et durcit.
Petit à petit, cela sintensifie.
Non, ce n’est pas une partie de plaisir mais cela se gère très bien.
Puis les contractions ressenties au travail sont régulières et de plus en plus fortes.

🌻 10 techniques pour gérer les contractions :

1 – Respirez à plein poumon,
2 – Marchez et étirez-vous,
3 – Dansez ou écoutez de la musique
4 – Prenez un bain,
5 – Prenez une position confortable,
6 – Massez-vous,
7 – Pratiquez le yoga prénatal,
8 – Pratiquez l’Auto-hypnose,
9 – Pratiquez l’hypnoNaissance,
10 – Ne soyez pas seule…

⚠️ Les contractions sont trop fortes ?

Il est temps de partir à la maternité. Vous avez déjà surement perdu les eaux.
Si la douleur est trop forte, il est possible de soulager la douleur avec certains médicaments.
Demandez aux infirmières, elles seront vous aider.

🌻 Des positions qui soulagent :

Tout au long du travail, vous pouvez explorer différentes positions.
Vous pouvez demandez les possibiltés d’accouchement à votre maternité.
Parmi ces positions, la position allongée sur le dos est souvent la moins confortable.

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Vous trouverez quelques avis de maman ici : )

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