Magnésium : pourquoi est-il vital pour maman et bébé ?

Magnésium : pourquoi est-il vital pour maman et bébé ?

🌻 Pour la maman, il aide à réduire la fatigue, les crampes, le stress,
et favoriser un bon fonctionnement musculaire et nerveux.

Le magnésium contribue au développement des os et des muscles du bébé,
tout en régulant son rythme cardiaque.

C’est une clé minérale pour vivre une grossesse normal.

🌻 Découvrez ma clé n°3 pour une alimentation saine et variée :

Dans ce chapitre, je vous conseille sur ce que vous pouvez ou non consommer.
Mais aussi, quels vitamines et minéraux essentiels prendre et leur bienfaits.
Comment éviter l’anémie, comment préserver votre flore intestinal…

🌻 Les bénéfices du  magnésium :

– 300 fonctions différentes sur le métabolisme et l’aspect psychologique,
– 50 à 60% se situe dans les os et 25% dans les muscles,
– Stimulant pour la croissance et l’immunité,

– Effet antistress, anti-inflammatoire, régulateur thermique.,
– Stimulant pour la croissance et l’immunité,
– Effet antistress, anti-inflammatoire, régulateur thermique,
– Il participe au métabolisme de tous nos organes…

📌A SAVOIR :

– Vous aurez besoin de plus de magnésium car le bébé en consomme beaucoup.
– Une alimentation équilibrée est un moyen d’éviter une carence alimentaire.
– Consommer 2 litres d’eau riche en magnésium par jour : 50% des apports journaliers recommandés.

🌻 Les signes de carence en magnésiu :

Des crampes, des maux de tête, de la fatigue, du stress, rétention d’eau, des angoisses…

🚨 Si vous présentez ces symptômes, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
De nombreuses études ont permis de faire un lien entre magnésium et fatigue.
Le magnésium marin est mal absorbé par l’organisme et peut provoquer des troubles digestifs.

🌻 En attendant de suivre un accompagnement pour votre grossesse :

regardez cette vidéo importante pour votre bébé : comment créer un lien unique et fort avec votre bébé in utero.

👍 N’hésitez à vous faire suivre sur l’ensemble de votre grossesse !
👉 Découvrez mes méthodes pluridisciplinaires pour l’ensemble de la famille.

🌻 Vous souhaitez en parler, n’hésitez pas à prendre rdv.