Le rythme de sommeil de votre nourrisson

Le rythme de sommeil de votre nourrisson : apaisez-le !

🌻 Le rythme du sommeil est lié à celui des repas :
Chaque nourrisson est unique. Cela peut prendre du temps de trouver ce qui est le mieux pour votre bébé  !
Au fil du temps, les nourrissons commencent à espacer naturellement leurs repas et à consolider leur sommeil la nuit.
Les routines de sommeil et d’alimentation évoluent au fur et à mesure que le bébé grandit, mais il est important de s’adapter à leurs besoins.

👼. Sommeil : les nouveau-nés dorment généralement de 14 à 17 heures par jour, mais de courtes périodes à la fois.
Ils se réveillent fréquemment pour manger.
À mesure qu’ils grandissent, ils commencent à développer des cycles de sommeil plus longs la nuit.

👼. Repas : les nouveau-nés ont besoin de se nourrir fréquemment, toutes les 2 à 3 heures, car leur estomac est petit.
Ils ont besoin d’une nutrition régulière pour leur croissance.
Les nourrir à la demande est souvent recommandé, car cela répond à leurs besoins individuels.

👼 – Cycle de sommeil : les nourrissons ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes.
Ils se réveillent souvent pour manger car leur estomac est petit.

👼 – Sécurité du sommeil : Il est important de créer un environnement de sommeil sûr pour le nourrisson en plaçant le bébé sur le dos pour dormir, en évitant la surchauffe, et en retirant tout objet ou oreiller qui pourrait présenter un risque d’étouffement.

👼. Routines apaisantes : établir des rituels apaisants avant le coucher peut aider à signaler au bébé qu’il est temps de dormir, comme un bain calme ou une berceuse.

👼. Sommeil partagé : certains parents optent pour le cododo en partageant le lit avec leur bébé. Cependant, cela doit être fait en toute sécurité pour éviter tout risque d’étouffement ou de blessure.

👼. Patience et flexibilité : comprenez que le sommeil des nourrissons est souvent imprévisible.
Être patient et flexible face aux changements de routine de sommeil est essentiel.

📌A SAVOIR :
Le sommeil des nourrissons est crucial pour leur croissance et leur développement.

🌻 Vous pouvez suivre un accompagnement à accoucher sereinement.

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