Alimentation enceinte : iode

Pourquoi doit-on prendre impérativement de l’iode enceinte ?

🌻 Les effets de l’iode pour la femme enceinte
L’iode est très important pendant la grossesse pour le développement du cerveau du fœtus.
Un manque peut entraîner des problèmes chez l’enfant à naître.
Les femmes enceintes doivent avoir un apport adéquat en iode.
Les apports en iode d’une femme enceinte sont évalués de 200 à 250 microgrammes.

🌻 Comment prendre de l’iode ?
– Consommez des poissons marins, les petits poissons, les crustacés bien cuits, les algues,
– Prenez des œufs ou encore les produits laitiers,
– Les épinards et le cresson,
– Sel iodé.

⚠️  Un apport excessif d’iode peut également avoir des effets néfastes (demander à un professionnel).

🌻 Femme enceinte et thyroïde¨:
Pendant la grossesse, la thyroïde de la femme doit produire des hormones thyroïdiennes en quantité suffisante pour soutenir le développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. L’iode est un composant essentiel de ces hormones thyroïdiennes.

📌A SAVOIR :
Un manque d’iode pendant la grossesse peut entraîner des problèmes de développement neurologique chez le fœtus, pouvant conduire à un retard mental ou à des troubles cognitifs.
Il est donc recommandé aux femmes enceintes de prendre des suppléments d’iode conformément aux directives médicales.

🌻 Les conséquences d’un manque d’iode :
Un apport insuffisant entraîne des problèmes un retard mental sévère chez le nouveau-né. La quantité d’iode nécessaire peut varier selon les recommandations régionales, il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.

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