5 erreurs alimentaires à éviter pendant la grossesse

5 erreurs alimentaires à éviter pendant la grossesse

🌻 Les erreurs alimentaires pendant la grossesse sont fréquentes, pas d’inquiétude.
Mais je constate un désir des mamans de bien s’alimenter !
Quand est-il de la mise en pratique ?

Voici ce que dit une étude de février 2018.
Les habitudes alimentaires ne varient pas vraiment sauf à l’allaitement.
Elles ont une alimentation non diversifiée et monotone, pauvres en fruits, légumes et protéines.
Au début de l’allaitement, les femmes bénéficient d’une alimentation plus riche.

L’alimentation est l’un des facteurs clé pour une bonne santé.

🌻 Pour plus d’informations, découvrez ma clé n°3 pour une alimentation saine et variée.

Dans ce chapitre, je vous conseille sur tout ce que vous pouvez consommer.
Mais aussi, quels vitamines et minéraux essentiels prendre et leur bienfaits.
Comment éviter la toxoplasmose, la listeriose, l’anémie, comment préserver votre flore intestinal…

📌A SAVOIR :

– Lors des premiers échanges dans le ventre entre maman et bébé, le fœtus reçoit les aliments par l’intermédiaire du cordon ombilical,
– Le foetus baigne dans son liquide amniotique et en ingurgite régulièrement, il est important d’avoir une alimentation saine,
– Une étude prouve que le bébé in utero serait sensible au goût sucré et amer, il aurait des mimiques faciales.

🌻 Que faut-il bannir ?

– L’alcool, le tabas et les drogues, la charcuterie, les viandes et poissons crus ou fumés.
– Certains poissons trop chargés en mercure, les fromages au lait cru et le râpé industriel, les coquillages et crustacés crus…
– Durant votre 1er trimestre de grossesse, la première des choses à faire est de bannir l’alcool et le tabac de son organisme !

🌻 En attendant de suivre un accompagnement pour votre grossesse, découvrez les 5 erreurs à éviter.

Prenez aussi le temps de regarder cette vidéo importante pour votre bébé : comment créer un lien unique et fort avec lui in utero.

👍 Découvrez mes méthodes pluridisciplinaires pour l’ensemble de la famille.

🌻 Vous souhaitez en parler, n’hésitez pas à prendre rdv.