Donne moi une solution pour bien dormir : Hypnose Humaniste

Donne moi une solution pour bien dormir : Hypnose Humaniste

🌻 Nous le savons tous, un sommeil de qualité est essentiel pour récupérer tant sur le plan physique 🏃‍♂️que mental 🧠.

💤 Comprenons bien les phases du sommeil qui se divise en plusieurs phases : Léger 😴, Profond 🌑 et Paradoxal 🌠.

🌻 Le sommeil profond joue un rôle clé dans l’amélioration de notre mémoire et dans le renforcement des fonctions immunitaires.

• Nous sécrétons des hormones de croissance, favorisant la réparation des cellules et stimulant l’immunité.

🌻 Le sommeil paradoxal est crucial pour le traitement des émotions et la consolidation de l’apprentissage. 

 Les phases du sommeil sont importantes à tout âge, mais il existe des différences en fonction des groupes d’âge.  

• Chez les jeunes enfants et les adolescents, le sommeil profond est plus long et plus fréquent. Cela est essentiel pour leur développement physique et mental, car c’est pendant ces phases que leur corps se répare et que leur cerveau consolide les apprentissages.
  
• À mesure que l’on vieillit, la proportion de sommeil profond diminue, tandis que le sommeil léger et le sommeil paradoxal prennent une plus grande part, ce qui peut entraîner des nuits plus fragmentées et moins réparatrices.
• Cependant, même si le sommeil profond devient moins fréquent, il demeure essentiel de maintenir une routine de sommeil régulière et de bonne qualité.

Nous devons cultiver notre sommeil profond, il renforce notre être

🌻 D’après, une enquête de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), plus de 4 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil. Ce n’est vraiment pas une surprise. 

C’est là ou l’Hypnose Humaniste intervient de façon surprenante !

Des chercheurs de Zurich et de Fribourg ont découvert qu’il est possible de prolonger le sommeil profond réparateur sans utiliser des médicaments. Il est interessant de lire cet article qui vous en dira plus : Hypnose Humaniste : ce que révèle la science en chiffres

Mais qu’est ce qui empêche les Français de dormir 😵 ?

🌻 J’ai l’impression qu’il n’y a pas de secret à cette réponse :

✅ Stress et anxiété 😰

✅ Exposition aux écrans 📱

✅ Rythmes de travail et de vie irrégulières ⏳

✅ Alimentation inadaptée🍔🥤

✅ Troubles du sommeil (insomnie, apnée, réveils nocturnes) 😵

✅ Bruit et pollution lumineuse 🚦🔊

✅ Préoccupations financières 💰

✅ Manque d’activité physique 🏃

L’hypnose Humaniste est une solution douce et efficace.
Elle vous met dans un bien être qui vous apaise !

🌻 Comment se déroule ma séance ?

🔹 Séance 1 heure.

• Nous discuterons des causes de votre troubles du sommeil.
• Je termine par une relaxation profonde, vous ne serez pas endormi, vous serez conscient de ce qui se passe, mais tellement détendu que vous pourrez agir sur votre inconscient.
• Je vous guide, vous faites le chemin.

✨ Ensuite, vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose.

📆 En général, il faut 5 à 6 séances selon les besoins, mais vous pourrez ressentir le besoin de continuer, pour retrouver un bien-être durable 🌿.
https://virginie

🌀 L’hypnose offre une approche douce et apaisante, procurant un bien-être presque immédiat

📖 Lire mon article sur l’hypnose humaniste 👉 10 Bienfaits de l’Hypnose Humaniste que tu vas aimer

Prendre RDV